우리는 위, 장, 간 건강 등을 챙기기 위해 많은 노력을 기울이지만, 정작 두뇌 건강에 대해서는 간과하는 경우가 많습니다. 두뇌는 신체의 다른 장기들과 마찬가지로 건강을 유지하려면 꾸준한 관리가 필요합니다. 두뇌 건강을 통해 인지 능력과 기억력 향상뿐만 아니라 노화로 인한 뇌 기능 저하도 예방할 수 있습니다. 오늘 포스팅에 두뇌 건강에 좋은 영양소와 이러한 영양소가 풍부한 음식, 그리고 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 두뇌 건강을 지키는 생활 습관까지 알아보겠습니다.   두뇌 건강에 좋은 영양소▶ 오메가-3 지방산오메가-3 지방산은 두뇌 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 오메가-3 지방산 중 DHA (Docosahexaenoic acid)는 뇌 세포막의 주요 구성요소로 뇌의 신경 신호 전달을 원활하..