현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 일상의 일부가 되어버렸습니다. 스트레스는 세계보건기구(WHO)에서 21세기의 건강 전염병으로 언급할 만큼 장기적으로 지속되었을 때 우울증, 불안 장애와 같은 심각한 정신 질환으로 이어질 수 있으며 소화 장애, 면역력 저하와 같은 신체적 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 건강한 삶을 살기 위해서는 스트레스 관리가 매우 중요합니다. 스트레스는 일상 속에서 피할 수 없는 존재처럼 느껴지지만 이를 건강하게 관리할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 오늘 포스팅에서는 정신건강이 왜 중요한지, 스트레스가 우리 몸에 미치는 영향과 스트레스를 관리하는 방법에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.   스트레스와 정신건강의 중요성스트레스는 현대인의 삶에서 일상에서 떼려야 뗄 수 없..